5 conseils pour réduire le stress au volant

D'après l’Association Prévention Routière, un conducteur sur quatre ressent du stress au volant. Ce constat met en lumière un phénomène qui concerne une part importante de la population, soit plus d’un quart, ce qui est plutôt significatif. Le stress peut avoir un impact négatif sur la conduite, en rendant le conducteur tendu et en augmentant le risque d’accident. De plus, il peut s’ajouter au stress quotidien sans crier gare.

Planifier vos trajets à l'avance

Comme dans la vie de tous les jours, pour limiter le stress rien de mieux que l’organisation. « Un trajet serein est un trajet anticipé » ou « Prudence est mère du sûreté » à vous de choisir 😊.

Se préparer mentalement

Respirer profondément, prenez quelques minutes pour vous concentrer et vous mettre en condition de conduite. Et hop ! En route !

Prenez des pauses régulièrement

Dans le cadre de la conduite, prendre des pauses est cruciale comme nous avons pu le détailler dans un autre article (possibilité de mettre le lien) d’autant plus pour diminuer son stress. Nous vous attendons en station si besoin 😉.

Écouter des podcasts

Écouter un podcast peut aussi être un très bon moyen pour se relaxer au volant, vous pouvez aussi écouter des playlists de sons apaisants et relaxants tels que la pluie par exemple.

Consulter un professionnel

Le stress au volant peut aussi résulter d’un problème plus profond, si cela vous empêche de conduire en toute sécurité, il est important de consulter un professionnel. Un psychologue ou un psychothérapeute pourra vous aider à y voir plus clair.

Une fois ces conseils appliqués vous pourrez aborder la route d’une manière plus sereine.